Activités de loisirs et santé cognitive des personnes âgées

Importance cruciale des activités de loisirs

Les activités de loisirs, qu’elles soient physiques, culturelles, sociales ou intellectuelles, jouent un rôle essentiel pour le bien-être et la qualité de vie d’un individu. Qu’il s’agisse de pratiquer son sport au sein d’un club, d’assister régulièrement à des concerts ou de jouer aux cartes avec des amis, les activités de loisirs façonnent l’identité des seniors. Largement répandues après l’âge de la retraite, elles sont souvent constantes tout au long de la vie.

Activités de loisirs jusqu’à l’âge de 45 ans

Concernant les activités physiques, on considère comme «actives» les personnes qui les pratiquent quotidiennement ou presque. Sont «passives» les personnes qui ne mènent ces activités qu’une fois par semaine ou moins. Pour les activités culturelles, sociales et intellectuelles, les personnes réputées «actives» sont celles qui accomplissent ces activités au moins une fois par semaine. Si elles s’y adonnent une fois par mois ou moins, elles sont considérées comme «passives».

La majorité des seniors interrogés étaient passifs, physiquement et culturellement, dans la première partie de leur vie. En revanche, une nette majorité d’entre eux étaient socialement et intellectuellement très actifs.

Activités de loisirs à partir de 45 ans

Les activités physiques, sociales et intellectuelles sont exercées de manière continue au cours de la vie. Une grande partie des seniors qui étaient actifs dans ces trois domaines durant la première partie de leur vie poursuivent ces activités une fois l’âge venu. En outre, beaucoup de personnes qui n’étaient pas actives durant la première moitié de leur vie s’adonnent à ces trois activités de manière intensive une fois âgées. L’activité culturelle en revanche tend à diminuer: seul un quart des personnes précédemment actives dans ce domaine l’est encore l’âge venant.

Santé cognitive des seniors

La santé cognitive se réfère à la capacité de mémoriser, d’apprendre et de s’exprimer. Dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont mesuré un aspect important de la santé cognitive – la mémoire – à l’aide du test des dix mots: les personnes interrogées ont dû lire et mémoriser dix mots, qu’elles ont été invitées à restituer un peu plus tard au cours de l’entretien. 59 pour cent des personnes interrogées ont pu restituer 4 mots ou plus et presque 40 pour cent cinq mots ou plus.

Impact des activités de loisirs sur la santé cognitive

Les activités de loisirs sont importantes pour conserver une bonne santé cognitive à un âge plus avancé: les personnes qui étaient actives sur les plans physique, social ou intellectuel durant la première moitié de leur vie présentent de meilleures capacités cognitives que celles qui étaient passives. Ces facteurs contribuent à renforcer la santé cognitive une fois l’âge venu.